“4月到6月是孩子身高发育的旺季！”相信最近不少人的朋友圈或微博都被这条信息刷屏了。俗话说的好，气质不气质的，主要看身高，对身为“霍比特人”的宝妈宝爸而言，宝宝长高更是头等大事。春季真的是孩子身高发育的黄金期吗？

春季孩子长个儿快

因为三个因素

记者了解到，春季孩子身高发育确实要快一些，这取决于营养、睡眠和运动三个因素。春季食物种类丰富，过冬之后孩子的胃口也普遍变好，营养摄入充足，此外春季阳光充足，孩子的户外运动相应增多，对孩子的生长发育极为有利，春天很多孩子也会有春困的现象，睡眠增多，这些都有利于孩子长个儿。

同时，运动有助于促进身高发育，特别是跳绳、羽毛球、篮球等弹跳运动能够刺激骨骼生长，利于长高，家长在这个季节可适当带孩子多做一些类似的运动。

必须面对的现实

身高主要靠遗传

身高155厘米的市民韩女士常戏谑自己是不折不扣的“霍比特人”，儿子的身高就成了她的一块心病，“隔几天就要给小家伙量一下身高，一旦孩子长得慢了点就焦虑死了”。韩女士在网上搜了许多“长高食谱”，多喝牛奶、多吃豆腐、多吃芝麻酱……儿子简直成了长高“实验”的“小白鼠”。

有研究表明，并没有一种食物是能特别刺激身高发育的，人的身高主要靠遗传，营养、睡眠、运动等外在因素只起小部分作用，一般来说，就是父母的平均身高，在这个基础上有正负5厘米的浮动范围。如何为孩子争取这宝贵的5厘米呢？家长切记不要给孩子盲目进补，而是要做到饮食均衡，多补充牛奶、鸡蛋等蛋白质，合理运动，保证睡眠，刺激生长激素分泌。

身高年增长低于5厘米

家长就得注意了

人的一生有两个身高发育的高峰，一个是出生第一年，身高大约增长25厘米；一个是青春期，身高每年增长8到10厘米，三岁以后，每年身高增长应该保持到5到8厘米之间，一旦小于5厘米，家长就要注意了，必要时可以带孩子到生长发育门诊做相关检查。

此外，家长也可以密切关注孩子在班级里的身高表现，如果孩子的身高一直排在最矮的前三位，就要警惕矮小症的可能。

  （婷婷）