可能有朋友觉得，只要不得肝病就不会得肝癌，但是在这里要提醒大家，在日常生活中其实有很多增加肝癌风险的不良习惯。

筷子发霉：家用筷子使用频率高，且长期用水洗涤，很容易成为细菌生长的温床，如黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病，严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”，该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。一般来说，筷子使用半年就可以更新换代了。另外，筷子只有在100℃的沸水里煮5分钟以上，才能达到理想的杀菌效果，较理想的杀菌方式是使用高温消毒柜。

饮酒抽烟：很多男性都有喝酒的习惯，而且有的喝得很凶。结果往往使肝脏负荷过重，诱发肝脏疾病。烟草内含有4000多种有害物质，有研究调查表示，吸烟罹患肝癌的比例大大高于不吸烟者。香烟内的有害物质被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有损害。

发霉食品：真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质。家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃。

经常熬夜：肝脏最佳排毒时间是在夜里的11点至凌晨1点，经常熬夜会严重影响到肝脏的解毒，很容易导致肝脏血流不足，这会影响到肝脏细胞正常的营养滋润，从而会导致人体抵抗力下降，最终可诱发肝癌。

滥用药物：滥用药物是诱发肝癌的重要原因之一，因为药物在进入人体后，需经过肝脏的代谢、解毒，才能在人体内发挥正常的治疗作用，如果人们服用很多种药物就容易产生药物交互作用，不仅影响肝脏代谢能力，还可能导致肝损伤，使癌变的几率大大增加。

保护肝脏小贴士：一日饮酒男性别超50克，女性别超25克；戒除烟瘾，拒绝吸烟；每天吃油别超30克，做到饮食有节；慎服药品保健品，在医生的指导下科学用药；处事心平气和，学会自我调节，努力做到心平气和；接种甲、乙肝疫苗，以达到最大限度保护肝脏的目的；每天至少锻炼半小时，促进肌体的气体交换和血液畅通，使肝脏有足够的氧和营养物质供应，加速新陈代谢，促使废物或有毒物质排出体外，从而起到保护肝脏的作用。       

 （新华）