1.忘记你的年龄，抱乐观态度生活。

2.跟你所爱的人或你所喜欢的人多找机会相处，可使你觉得自己永远年轻。

3.尽量笑，微笑固好，纵声大笑更妙。

4.夜间必须酣睡，如果夜间睡眠不足，白天应保证一次小睡。

5.不要向任何压力低头，把它看作挑战的对象，接受挑战的人，自然活力充沛。

6.如果你觉得生活太枯燥，应找一个目标，或者培养新的嗜好，使其变为你个人的兴趣 （生活目的明确且有趣的人，是不会感到衰老的）。

7.适量做些健身运动，把身上的杂质以及过多的脂肪除去，

8.出现任何疾病，立即看医生，在它没有变成威胁性的疾病前，就把它消灭掉。

9.多找机会休息，不要工作过度，也不要因为困难而背上精神包袱。

10.应多参加群体活动，切勿孤独生活。

（王家喻）